跟着瑜伽踏春

陈张艳

在多日阴雨绵绵的天气之后终于迎来了一个晴天，2016年4月17日瑜伽俱乐部的伽人们相约在三垟湿地开展了一场与瑜伽春天的约会。

周日雨后的早晨大雾弥漫，在如此清新惬意的氛围中开始了瑜伽愉悦的唱颂，接着老师带领学员们聆听瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后则从简单的瑜伽动作习练起，逐渐增加难度。学员们全情投入到自己的流动中，每一次的流动是如此灵活，每一个体式是如此流畅。每个人脸上无不洋溢着欢快的笑容。

一个又一个的简单动作，虽然有些动作学员无法做得完美，但大家也尝试去支配自己的大脑和身体，让每一次的流动一点点地在进步，真正让自己在瑜伽中得到全身心的放松

与大自然的连接并在其中享受瑜伽是一件非常美妙的事，最后 “伽”人们在唱颂中结束了此次的户外瑜伽，练习没有目的，只是乐在其中，所有的练习都给我们带来非常美丽的享受。

这次的户外活动，让学员们在体验中认识瑜伽。这也让学员们对瑜伽充满了兴趣。搭建了具有瑜伽学员之间沟通交流的平台，满足了她们释放压力的实际需求。