小编：美丽是女人一生的事业，每个女人都可能是美丽达人，或多或少拥有关于美丽的秘密。所以，欢迎你现身本栏目，说出你自己最有效的美丽小招数。

　　温州医学院附属眼视光医院整形美容中心美容师 梁苏杭

　　五一长假过去已经10多天了，不少人发现，阳光的痕迹还留在美丽的肌肤上：肤色变黑、斑点显现、干燥……其实，在接下去的一段漫长时间里， 夏天的猛烈阳光还将伴随着我们，只有防晒和修复相结合，才能有效减少皮肤所受的伤害。因为，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等。

　　晒后护理视肤质而定

　　晒后修复应先根据不同肤质来进行不同的晒后护理，干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。在此基础上再根据日晒时间长短，针对不同症状使用不同的晒后处理方法。

　　如果是短时间外出，皮肤只有发烫的话，说明处于受伤的初级阶段，最重要的是做好降温工作。及时用凉水冲洗降温，是减少皮肤损伤的最佳方法。温度降下来后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。（降温-滋润）

　　如果暴晒时间较长，皮肤有瘙痒红肿， 应尽快离开暴晒环境，然后迅速凉水冲洗降温。皮肤温度降下来可做一些镇静修复面膜，如西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合做成面膜；稀释的芦荟汁或天然的芦荟汁放置几天之后，涂抹于红肿处，10～15分钟后洗净。皮肤状况稳定后可涂抹一些不加功效性成分的保湿护肤品，让皮肤保持足够的湿度。（降温-镇静-滋润）

　　如果暴晒时间过长，皮肤出现刺痛、疹子等状况时，切记不要使用任何化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或水泡等现象，一定也不要涂任何化妆品，请医生及时医治 （切记盲目自行处理）。

　　晒后美白面膜有效

　　晒后修复是关键，但晒后美白亦迫在眉睫。而自制美白面膜是一种很有效的美白方法，即安全又经济，不失为一种很好的选择。在此列举几种供大家参考之用。

　　1 牛奶面膜

　　将大约30ml鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上，在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

　　作用：美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

　　2 红酒面膜

　　红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

　　作用：美白。

　　3 豆腐面膜

　　将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

　　作用：可使皮肤白而透明。

　　4 苦瓜面膜

　　将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上。15分钟后清洗干净。

　　作用：美白、保湿。