眼部的肌肤是脸上最脆弱、最容易出现幼纹的地方；加上城市人的不良习惯，讨厌的黑眼圈和眼袋会相继出现，令双眼看起来疲惫无光。要力护心灵之窗持久散发光彩，休息固然重要，同时也要注意日常眼部护理，及时预防并针对性的改善眼部肌肤问题。
1.定时休息，每使用计算机2小时要休息10-15分钟，或者远看窗外远景。
2.眼球运动，多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩，或经医生检查后点眼药水。
3.保持良好的文生习惯，睡眠充足，不熬夜。
4.多吃各种水果、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥有帮助。
5.在户外活动时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜，冬天尤其要注意这点。
下面在给大家介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。
1.菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
2.枸杞子茶：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
3.枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4.决明菊花山楂茶：决明子(略捣碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
5.五味蜜茶：北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。
另外常用电脑的亲们注意了，以下电脑设置能有效保护视力哦！
打开电脑桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85，饱和度123，亮度205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。以上为眼科专家的配置，长时间使用能有效保护视力。
