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黄斑是视网膜感光最敏锐的部位。黄斑变性是指黄斑部的功能退化,最常见的是“年龄相关性黄斑变性”,也称“老年性黄斑变性”。年龄在40岁以上,家族中有患此病,高血压和高血脂,饮食不均衡,肥胖,长期从事户外工作,吸烟者,亚健康人群等容易患老年性黄斑变性。
老年性黄斑变性早期可能出现直线看起来弯曲(视物变形)、阅读时字体缺失、昏暗处视物困难等。晚期会出现中心视野变化、弥漫性的暗点、无法识别别人的脸或阅读文章等。
为预防老年性黄斑变性或延缓其进展,应均衡饮食,多吃水果和蔬菜,尤其是菠菜和芥蓝等绿色蔬菜;多喝水,以促进代谢废物排出;避免强光直接照射,可戴抗紫外线的太阳镜;经常运动,增强抵抗力;不吸烟;定期进行眼底检查;定期服用专门针对眼睛的抗氧化营养素。
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