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酒精肝的预防

作者：门诊部、健康保健中心    来源：眼病门诊    发布时间：2017/8/7 9:31:10    点击量：    【打印文章】
什么是酒精肝？
 
酒精肝是长期大量的饮酒导致的肝脏损伤性疾病，它会加快肝硬化和肝癌的形成
 
如何预防？
 
1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。一般男性肝脏的承受能力是每天40g酒精（相当于50度白酒100ml），女性更少。
 
2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。
 
3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
 
4、劳逸结合：对于健康者而言要锻炼身体，平衡体内脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。
 
5、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查。
 

 

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