每个人都受过伤流过血，血液之所以能凝固成血痂就是因为血栓的形成。可一旦血栓出现在静脉中，就会阻塞血管、阻断血流，而引起的一系列病症，这就是VTE，即静脉血栓栓塞症。

VTE主要包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症。深静脉血栓形成多发生于下肢深静脉，有些早期症状不明显，典型症状是出现疼痛和下肢肿胀、浅静脉扩张。血栓在深静脉中形成，一旦栓子脱落，随着血液漂流到肺血管，会导致肺栓塞、肺动脉回流受阻，从而导致肺循环和呼吸功能受损，严重者危及生命，是住院患者的常见并发症和重要死亡原因之一。因此，称VTE是位隐藏杀手，需大家引起重视！做好预防工作，早发现、早诊断、早治疗! 

VTE 的三大病因：

1.血液淤滞：血流的中断，常见于长期卧床石膏或支架制动、合并有脱水和慢性静脉功能不全。

2.血管内皮损伤：静脉壁受损，如手术、创伤或炎症；年龄相关性的下肢静脉变化，如静脉曲张。

3.高凝状态：有血栓形成倾向，比如促凝因子增多或药物导致的凝血、纤溶不平衡。

预防血栓有妙招：

1.改善生活方式：

戒烟戒酒，控制血糖、血脂，平衡膳食，多吃粗粮、高纤维食物，少吃油腻、高脂肪食物，每日保证2000ml以上的饮水量，保持大便通畅，穿宽松的衣服、鞋袜，降低血液粘稠度，促进血液循环，进而防止血栓形成。

2.勤活动：

运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。尽早下床，进行主动活动，忌久坐久卧久不动，勤翻身，至少2小时翻身一次。术后需卧床的患者，适当抬高下肢20-30度，膝关节屈膝15度，促进血液回流。

3.注意保暖：

通过调节室温、多穿衣物，加盖棉被，避免寒冷刺激引起血管壁突然收缩。常泡澡或洗热水澡，水温能加速血液流动。

4.踝泵运动：

踝关节伸曲运动、环绕运动交替进行，每分钟30-60次，每组2-3分钟，除睡眠外每小时一组。按摩足底及下肢，尤其小腿部位。    

5.早期功能锻炼： 

进行每小时10-20次深呼吸、咳嗽、扩胸运动等肺功能训练；直腿抬高训练和股四头肌训练锻炼肢体功能。

6.在医生指导下使用梯度压力袜、间歇性充气加压装置（抗栓泵）以加速血液回流，防止血液瘀滞。

7.药物干预

对高危人群或怀疑发生 VTE 的患者，早期药物预防。对术后已发生 VTE 的患者，如无高出血风险，建议遵医嘱进行抗凝治疗，首选低分子肝素注射液。对于常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医师，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血。