春节假期即将来临，相信很多人都会选择在此期间外出旅游或是回家团圆。亲朋好友欢聚一堂，兄弟姐妹共饮三杯。美食美酒、通宵畅聊、长时间玩手机、看电视是春节期间常见的情景。然而，我们提醒大家在享受节日欢乐的同时，不要忘记关爱自己的眼睛，特别是青光眼患者或青光眼高危人群。

什么是青光眼?

青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视神经损害及视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高、视神经供血不足是其疾病的原发危险因素。青光眼被称为视力的小偷，早期症状不典型，若不加关注往往发现时已出现不可逆性的视神经及视野损害。尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。

青光眼是否可以治愈？

一般来说，青光眼不能治愈，但能被控制。一旦确诊，就需要定期随访，密切关注视神经及视野损害情况，关注眼压变化。当前药物、激光和手术都是降低眼压的有效方法，但是必须指出，眼压控制在正常范围不代表青光眼疾病得到了治愈，仍然需要随访和监测，来评估青光眼视神经和视野进展的情况。

因此，与青光眼医生建立密切且规律的随访是必要的。

春节期间如何做好用眼防护？

1.春节期间保持愉悦且稳定的情绪。着急上火、焦虑烦躁等情绪的大幅波动容易导致青光眼的急性发作。保持愉快、平和的情绪至关重要。

2.春节期间要注意饮食。对于青光眼患者来说，饮食方面要注意不要暴饮暴食、避免过度辛辣刺激的饮食；同时要忌烈酒、浓茶、咖啡、忌一次性大量饮水。一次饮水过多容易导致眼压骤然升高，损害视神经。要保持良好习惯，少量多次饮水。

3.春节期间要注意锻炼身体。要保持规律的体育运动和充足的睡眠。青光眼患者可进行一些轻中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。但是不适宜做潜水、举重、包含倒立动作的瑜伽等。除保持良好身体外，适当的运动还可以降低眼压，延缓视神经损害进展。

4.春节期间避免过度用眼。春节宅家要注意良好的用眼习惯，避免长时间用眼，尤其避免在黑暗环境中看手机、看电视。对于青光眼高危人群、浅前房患者如果突然出现眼痛、虹视、头痛，恶心呕吐等症状，要警惕青光眼的急性发作，需要尽快就医。春节期间每次用眼时间30分钟左右可起身活动一下眼睛，可以做一些简单的眼保健操，促进眼部血液循环。如果出现眼睛疲劳、干涩等不适症状，应及时休息。

青光眼是一类身心疾病，心态决定青光眼的转归。保持良好的心态，与青光眼医护共同努力，才能共同战胜青光眼。此外，青光眼具有一定的遗传倾向，青光眼患者应鼓励家人积极接受青光眼筛查。早发现，早诊断，早治疗是防治青光眼最主要的方法。