在什么都不能输在起跑线的年代，作为一名眼视光护士，近视防控当然也不能输在起跑线上。鉴于自己是高度近视，女儿出生后就担心她会不会近视。在她满周岁的时候，就在医院检查发现还有一点远视，建议随访就可以。在女儿三周岁会辨认视力表后，带她再次来医院做眼睛检查，结果发现远视度数少的可怜，经过散瞳后检查再次确认，远视储备只有75度。

什么是远视储备？越来越多的年轻妈妈现在也开始关注到这一点了。一般情况下，新生儿的眼球前后径（也就是眼轴）比较短，双眼都处于远视状态，这是正常的生理性远视，也就是常说的远视储备。随着生长发育，孩子的眼轴会变长，他们的远视度数慢慢减少，直至变成正视眼，这时如果眼轴继续变长，就会往近视发展。一般来说，三周岁的女生理想的远视储备度数应该要200度左右。

什么是散瞳？为什么要散瞳检查呢？

散瞳验光的专业说法为睫状肌麻痹验光。与成人相比，儿童眼睫状肌有很强的调节能力，为了更精准的验光，需要采用眼药水暂时性的让眼睛放松调节，也就是常听到的散瞳。散瞳验光就好比脱了鞋子量身高一样，让医生可以对儿童的屈光状态有更全面准确的了解。散瞳不会对眼睛造成伤害，散瞳后短时间内看近模糊是正常现象，畏光的话可以通过戴帽子，戴墨镜来缓解。

散瞳后女儿的远视度数还是只有75度。为了她的远视储备能保留久一点、迟一点近视，我们开始“花式”近视防控。咨询了身边的专家后，我们开始尽可能多的去户外活动，让她尽可能的“目”浴阳光，杨府山公园成了我们最常去的地方之一；同时严格控制看电视和看近时间；饮食上也尽量不吃甜食，同时蓝莓，紫甘蓝，胡萝卜、西蓝花等富含花青素的蔬菜水果就经常出现在餐桌上；每天晚上定时早早睡觉，充分保证睡眠时间。

上小学一年级后，每天放学我们问的第一件事情不是在学校学习情况如何，而是问课间休息的时候跑出教室去操场玩了吗；每天看她写作业时，不是看她作业写的对不对，而是看她写作业姿势有没有做到“一尺、一拳、一寸”？即读书写字时，眼睛距离书本一尺（33cm）、胸口距离桌子一拳、握笔手指距离笔尖一寸距离。

最终在女儿读小学二年级的时候近视了。那个时候还没有离焦框架眼镜，OK镜她自己还不会护理，这可怎么办呢？原来低浓度阿托品除了常规眼科检查散瞳用以外，还能通过抑制后极部巩膜重塑延缓眼轴的增长来进行近视防控，且0.01%阿托品效果最好。虽然当时温州还没有现成的0.01%阿托品滴眼液可以购买，但我还是想尝试一下，因为每天晚上睡前滴一滴就可以，很方便。于是我们配置了0.01%的阿托品滴眼液使用。一用将近2年，女儿近视度数控制效果很不错，每年近视度数增长25-50度左右。

小学五年级，女儿左眼近视150度，右眼近视200度。这时女儿开始进入青春发育期，身高长的很快，而且随着学业负担的加重，户外活动时间得减少，我担心她眼轴会控制不住长太快。虽然她滴0.01%阿托品滴眼液控制近视进展效果挺好的，但我还是带她去试戴了一下OK镜。经过试戴，第一次她在工作人员的指导下能自己戴上及摘下眼镜，并做好镜片的护理，已经达到了对她戴OK镜的自理要求，所以她开始配戴OK镜控制近视进展。

从2018年8月开始到现在，从小学5年级到初中毕业，整整5年时间，她近距离学习时间都是满满超负荷的，户外活动只有体育课才能有，但是她的近视度数总共只增长了50度，虽然身高长到了165公分，但是眼轴却没有怎么长，可以说她的近视进展控制达到了完美状态。

回顾了一下女儿从幼儿园开始到现在的近视防控之路，可以说近视不可怕， 关键在于怎样防控近视，不要变成高度近视。儿童青少年近视之后，每年的度数都会随之增长，且要到18岁以后才会慢慢稳定。一旦近视度数达到600度以上，发展成高度近视，就可能会引起眼底很多并发症，且对后期的升学、择业都会造成一定的影响。所以近视防控不管近视了没有，都很重要，而且是持久战！保护视力一定要从小抓起，真的不能输在起跑线上！