随着电子产品的普及和学习压力的增加，我国青少年近视率逐年攀升。据国家卫健委最新数据显示，我国小学生近视率已超过45%，近视防控工作刻不容缓。为提高学生爱眼护眼意识，培养科学用眼习惯，3月26日下午，温州医科大学附属眼视光医院眼病门急诊巾帼文明岗联合临床第十四党支部走进温州市上海世外学校开展“守护心灵之窗”眼健康科普讲座活动。通过讲解、案例分享和趣味问答，同学们不仅学到了实用的护眼知识，还深刻认识到保护视力的重要性。

一、认识眼睛：最精密的“照相机”

蔡卫卫老师通过模型以“眼睛是心灵的窗户”为引，用形象的比喻向同学介绍了眼睛的结构和功能。她将眼睛比作一台精密的照相机，详细讲解了瞳孔、晶状体、视网膜等部位的作用，帮助同学们理解视觉的重要性。通过互动提问，同学们踊跃发言，现场气氛热烈。

二、常见视力问题及预防
  讲座中，蔡卫卫老师重点讲解了近视、远视和散光等青少年常见的视力问题。她强调，遗传、环境、营养等因素都可能影响视力健康，而近距离用眼时间过长、不良用眼习惯是导致近视的主要原因。为此，给同学们提出了以下建议：

1、科学用眼：阅读30分钟休息5-10分钟，做到“一拳、一尺、一寸”。

2、健康生活：多参加户外活动，保证充足睡眠，多吃蔬菜水果。

3、定期检查：最好每半年一次。

三、眼外伤的预防与急救

针对儿童眼外伤高发的问题，通过真实案例，提醒同学们注意生活中的安全隐患，如尖锐物品、化学药品等。她还教授了紧急处理方法：

1、化学物品入眼：立即用大量清水冲洗15分钟以上，并尽快送医院。

2、异物入眼：切忌揉眼，可用冷水冲洗后就医处理。

四、互动环节，学以致用

讲课最后，蔡卫卫老师通过趣味问题检验同学的学习成果。“青少年常见的视力障碍有哪些？”“爱眼日是哪一天？“看书写字的三个一是什么？”同学们积极抢答，巩固了知识。

眼睛是感知世界的重要窗口，保护视力需从点滴做起。此次讲座不仅增强了小学生的护眼意识，也为他们养成科学用眼习惯奠定了基础。愿每位同学都能拥有一双健康明亮的眼睛，拥抱五彩斑斓的未来！