在第116个“三八”国际妇女节到来之际，“提问大医生”访谈迎来了三位特殊的嘉宾。她们是温医大附属眼视光医院党委副书记、院长陈洁，市妇幼保健院常务副院长张红萍、乐清市人民医院儿科主任张冰。

在无影灯下、诊室之中，她们是在各自医疗领域独当一面的“大医生”。昨天，她们暂时放下手中的工作，相约下午茶，在户外的微风与暖阳中，共同探讨那个常被女性群体忽略的命题——如何“爱自己”。

 

悦纳自我：满分的底气，源于拒绝“精神内耗”

社会常常赋予女性诸多期待，让许多女性习惯性地将他人的感受置于自我之前。如果给“爱老己”打分，你会打多少分？访谈中，三位专家的回答映射出了不同女性的心路历程。

陈洁院长坚定地给出了满分10分。她笑着解释道：“我从来不舍得给自己扣一分。日常已经这么努力，怎么会忍心让自己委屈、难过？”在她看来，作为医生、管理者本就承受着压力，若再陷入自我不满与生闷气中会削减前进的动力。她的“识己”之道，便是用绝对的自信武装内心，将精神内耗拒之门外。

作为70后的张冰主任打出了8分。她坦言，自己从小接受的家庭教育便是“多为别人考虑”，特别在年轻的时候，常常忽略自我的感受，会把压力悄悄内化，当感到疲惫或委屈时会习惯性地告诉自己“再坚持一下”。而打出七八分的张红萍院长表示，扣掉的分数是因为有时会为了工作牺牲健康，或是将心仪的旅行计划一推再推。

谈笑声中，她们的剖白精准且具有代表性。她们都认为，真正的爱自己，首先要从“不委屈自己”的自我接纳开始。

 

价值升华：突破“小我”，在责任与传承中成就“大女主”

随着访谈的深入，三位“大医生”展现了更高维度的“爱老己”智慧——在承担社会责任与突破舒适圈中，实现自我价值的升华。

陈洁院长多年坚持公益，将光明带向川藏青高原，她将这一次次的公益之行称为“行走在高原上的思政课”。对她而言，这不仅仅是单向的“帮助”，更是为了“寻找价值”。她回忆到，第一次看到牧民们帐篷里的袅袅炊烟，得知他们为了等医生到来竟提前一周就在此等候时，那种真切、被需要的感动让她泪流满面。在那片高原，她找到了自己作为医生的追求。陈洁认为，女性的蜕变正是在这一次次打破舒适圈的过程中，完成量变到质变的飞跃。“挑战就像把你扔进水池逼你游泳，游着游着，能力就练出来了。”

从临床医生走向管理者，张红萍院长看到了“传承”的力量。她认为这是一个反哺的过程——曾经，在刚入行时，前辈的认真严谨深深影响了她；如今，作为妇幼保健领域引领者，她希望自己将学科建设推向新高度，用职业的荣誉感去感染更多人。访谈中，她生动地将女性的成长比作孕育生命，这不仅是生理的跨越，更是心理与社会角色深度融合。

在充满焦虑与哭闹的儿科诊室里，张冰主任用“共情”与“沟通”构筑起医患信任的桥梁。她的白大褂口袋中常备动画贴纸，用来化解小宝宝的恐惧；她会细心为老人写下一条一条医嘱，以便及时提醒家长治疗方案和用药的调整；她更用自身稳定的情绪和专业的技术成为焦急家长的“定心丸”。她深知，作为医生要修炼稳定的“大内核”，才能扛得起患者的期待。张冰说：“孩子带给我最本真的感动，治愈我所有疲惫，家长的信任与理解，给了我最大的底气。他们让我在行医路上，始终保有热爱与温度，行医从来不是单向付出，而是互相照亮、彼此治愈。”

 

医者仁心：给广大女性的一份硬核“悦己”处方

脱下白大褂，她们是洞悉生活的智者；穿上白大褂，她们是守护健康的卫士。在访谈尾声，三位“大医生”从专业视角出发，为女性朋友们开出了一份避开健康“雷区”的硬核指南：

眼科专家陈洁呼吁广大姐妹，拒绝“暗夜杀手”，守住清晰视界。她澄清了一个误区，很多女性误以为视力已经定型或老花眼能抵消近视，其实长时间近距离看手机、电脑同样会导致视力不断下降。她表示，尤其是关灯玩手机，这会对眼底造成不可逆损伤，并引发干眼症。她建议日常多眨眼、闭眼，让眼睛保持保湿，夜间使用屏幕必须开启柔和的环境光。

妇幼保健专家张红萍呼吁，关注“隐形杀手”，呵护生命之源。 25岁至30岁左右是女性生育的黄金期，晚育虽然可行，但保胎和身体恢复的精力成本会大幅增加。她特别提醒，熬夜导致的内分泌紊乱、反复流产对子宫内膜的损伤，都是悄悄偷走生育力的“隐形杀手”。同时，甲状腺功能（影响内分泌）和定期宫颈癌筛查也是更年期以及中老年女性要关注的健康的防线。

儿科专家张冰表示， 孩子生病时，家长的焦虑会直接传递给孩子。面对生病哭闹的宝宝，张冰的第一句话是“宝贝不怕”。她想对宝妈们说：孩童时期会经历很多人生的第一次，孩子们会因此而出现恐惧、焦虑、无措等，这时候父母的稳定情绪和温暖陪伴是孩子面对陌生世界的勇气，在爱的滋养下，慢慢地他们内心就会生长出力量，逐渐变得勇敢坚定、自信快乐。做情绪稳定的妈妈，先给自己一颗“定心糖”。

三位“大医生”共同祝愿广大姐妹，爱老己不只在今天，更在未来的每一天。